日期：2018.7.22(日) 15:15~18:00 , 內容：暖身 / 跑步訓練教學 / 街跑

訓練地點：adidas 101 Court (adidas 101球場，捷運台北101站旁)

首先感謝 adidas 與運動筆記提供此次的訓練活動.    #adidas#adidasrunners                                                    還請來一流師資 :鄭子健、陳宇璿(奧運國手)、楊俊瀚(台灣最速男), 來指導我們.

(照片提供：Adidas)

感謝主辦 adidas 提供新鞋Boston7 體驗 .                                                                                                        腳步輕快，貼地暢跑。這款跑鞋採用超輕量網布，Microfit 能穩定腳跟和足弓，讓鞋子更為貼腳。                彈力避震中底和延展性大底令步伐更加流暢有力。Boost 是能量回饋效能最高的避震材質：釋放的能量越多，得到的回饋就越高 . Stretchweb 延展性橡膠大底可彎曲伸展，步伐更具爆發力，搭配馬牌輪胎材質，      發揮出色抓地效能 .

(照片提供：Adidas)

其餘裝備(背心/跑步短褲/跑襪/毛巾/束口袋).主辦真是大手筆....爽翻了我 XD

下午3點,學員們陸續報到

(照片提供：Adidas)

雖然是免費的活動,但主辦單位提供的場地及補給,一點都不馬虎.....

(照片提供：Adidas)

活動先由國手-宇璿來帶暖身操 .                                                                                                                          天氣悶熱,簡單的暖身操就讓大家汗流夾背.

(照片提供：Adidas)

然後 子健 設計了一系列的跑步訓練課程, 如單腳小跳躍/雙腳大跳躍/繩梯訓練...等等.                                    讓我們瞭解到跑步不是只有一昧的增加跑量,還要配合其他訓練來加強身體的協調性.                                     

台灣最速男-俊瀚則在旁觀看學員們的動作正確與否,並提供建議.

(照片提供：Adidas)

• 課程看似簡單,但足以讓我肌肉整整酸痛了兩天...                                                     

(照片提供：Adidas)

活動的下半部就是上街路跑 ,  從 adidas 101球場至國父紀念館繞兩圈後返回.                                                   實際感受 Boston7  搭載 Boost 科技所帶來的跑感, 最佳緩衝能力和滿滿的能量回饋.                                      即使在堅硬的人行道磚上跑步,腳底也不會感到不適.

(照片提供：Adidas)

招牌的 Continental 馬牌大底，不需要懷疑它的堪用度，不僅提升鞋底的耐用性，也延長其壽命。               輕量化的透氣網布除了讓腳在跑步行進間不悶熱，也能更貼緊腳掌,提供鞋內空間的延展性與舒適性,讓腳尖仍能活動自如 。

(照片提供：Adidas)

在午後悶熱的天氣中訓練雖然讓人感覺更加疲累,但跑者的團拍還是得帥帥....

回程的大團拍    (照片提供：Adidas)

附上 adidas runner 全身裝備照 XDD